Trị chứng phì đại tiền liệt tuyến không dùng thuốc

Phì đại tiền liệt tuyến không phải là bệnh lý ác tính mà là sự phì đại lành tính của tiền liệt tuyến. Bệnh gây nên một vài biểu hiện rối loạn về tiểu tiện. Việc phát hiện và chữa bệnh sớm sẽ tránh được các biến chứng. các chuyên gia hàng đầu thế giới cho biết một vài cách điều trị bệnh phì đại tiền liệt tuyến không cần dùng thuốc bao gồm:

Vận động thân thể:

Theo Y học cổ truyền “tỳ chủ tứ chi và cơ nhục”. Vận động cơ bắp và khí hóa của tỳ, vị có liên quan mật thiết với nhau. Ở người cao tuổi và những người kém vận động thể lực tỳ, vị thường suy yếu triệu chứng qua việc kém ăn, sức không bền, dễ mệt mỏi, cơ bắp mềm nhũn. Do đó, rèn luyện thân thể trong điều kiện sức khỏe cho phép là phương pháp tự nhiên và cần thiết để kiện tỳ. Vận động thân thể vừa giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tim mạch vừa làm săn chắc cơ bắp sẽ tác hại trực tiếp đến việc thu nhiếp những cơ vùng xương chậu, kể cả tiền liệt tuyến. Cách vận động đơn giản nhất là đi bộ, đi từ chậm tới nhanh dần. Mỗi lần khoảng 30 phút, mỗi tuần 5 lần.

Luyện tập thể dục thể thao làm săn chắc những cơ vùng xương chậu

Thực hành biện pháp thở bụng nghịch sau đây có thể giúp cải thiện tình trạng yếu liệt các cơ vùng xương chậu bao gồm cơ vòng hậu môn, cơ vòng bàng quang, những cơ sinh dục và cả tiền liệt tuyến. Ngồi ở tư thế bình thường. Ngồi xếp bằng thông thường hoặc ngồi trên ghế, chân chạm đất. Tập trung tư tưởng vào vùng xương chậu, hít vào trong khi cố nhíu chặt nhị âm (bộ phận sinh dục và hậu môn), thở đều trong khi từ từ buông lỏng toàn thân. Lập lại động tác khoảng 10 lần tương ứng với 10 hơi thở. Mỗi ngày có thể tập 1 lần.

Thư giãn thần kinh và cơ bắp

Căng thẳng tâm lý, khí uất là một khả năng cần thiết trong cơ chế sinh bệnh hoặc phát triển bệnh, kể cả phì đại tiền liệt tuyến. các cảm xúc, các ức chế về tình dục cần phải được giải quyết, thư giãn triệt để hoặc cho thăng hoa.

Do đó những sinh hoạt dưỡng sinh, ngồi thiền đặc biệt là những tư thế yoga có tác dụng thư giãn cơ bắp, thư giãn được thần kinh hóa giải stress sẽ đáp ứng tốt quá trình điều trị phì đại tiền liệt tuyến.

Ẳn nhiều rau quả tươi

Việc phát triển phì đại tiền liệt tuyến có liên quan tới yếu tố tuổi tác, đến quá trình lão hóa. Trong những thập niên gần đây, các nhà khoa học đặc biệt quan tâm tới các chất chống oxy hóa và xem đây là một phương pháp cần thiết để làm chậm lại quá trình này. Trong lớp màng ngoài của các loại ngũ cốc, những loại hạt, các loại đậu và cả trong những rau quả tươi, nhất là các loại rau màu xanh đậm, màu vàng hoặc màu đỏ có hàng ngàn chất chống oxy hóa khác nhau bao gồm những sinh tố C, E, các chất lycopen, beta caroten, selenium. Đây là những chất chống oxy hóa rất tốt, có yếu tố tăng cường hệ miễn dịch, trung hòa những gốc tự do và chống lại sự phát triển của các tế bào bất thường. Trên thực tế, có nhiều trường hợp phì đại ở cả nam lẫn nữ đã thu nhỏ lại hoặc bị mất hẳn chỉ bằng chế độ ăn uống thích hợp. Thông thường, người bệnh cần trải qua một số ngày tiết thực trước khi thực hành chế độ ăn uống bằng rau quả và ngũ cốc thô.

>> Bạn bít gì về chứng giãn tĩnh mạch chân