Vệ sinh bộ phận sinh dục không sạch sẽ, không đúng cách, quan hệ tình dục bừa bãi không an toàn là lý do chính dẫn tới viêm đường tiết niệu. tuy nhiên, ít ai hiểu rõ khả năng dinh dưỡng, luyện tập hằng ngày cũng là yếu tố gây tác hại ít nhiều, vậy chế độ ăn ảnh hưởng gì đến đường tiết niệu và làm thế nào để chủ động phòng tránh căn bệnh này?
Phòng ngừa những bệnh về đường tiết niệu bằng chế độ ăn uống hàng ngày
Các bệnh đường tiết niệu nếu không được trị sớm có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như viêm thận, nhiễm trùng máu, nhiễm trùng thận, vô sinh hiếm muộn. Chính vì vậy, tốt nhất cả nam giới và nữ giới nên chủ động phòng tránh bệnh để có một sức khỏe tốt, loại bỏ khả năng mắc bệnh triệt để nhất.
Ngoài những phương pháp phòng tránh chính như: có đời sống tình dục lành mạnh, thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày để không cho các loại vi khuẩn có hại tấn công gây ra bệnh thì chế độ ăn uống khoa học cũng có vai trò rất cần thiết. Dưới đây là các gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho cả nam giới và nữ giới giúp chủ động trong phòng ngừa tích cực viêm đường tiết niệu:
Cần uống đủ lượng nước: mỗi ngày cơ thể cần cung cấp ít nhất từ 2 tới 3 lít nước. Điều này không chỉ giúp làm bạn đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà còn có thể loại bỏ các chất độc hại giúp thanh lọc được cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiết niệu xuống mức ít nhất.
>>Triệu chứng thường gặp của bệnh phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới
Tăng cường bổ sung hoa quả tươi và rau xanh: Lý do chính dẫn đến những bệnh về đường tiết niệu gây ra là do vi khuẩn. Những loại vi khuẩn như E.coli, mycoplasma, chlamydia sẽ khó có thể tồn tại được ở trong môi trường giàu axit. Với một chế độ ăn uống ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, chanh, ớt chuông..sẽ rất tốt để phòng tránh bệnh viêm đường tiết niệu. Đây đều là các thực phẩm tốt cho bệnh nhân mắc và đang điều trị viêm đường tiết niệu.
Thay cà phê bằng việc sử dụng trà: Các loại trà không chỉ giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn mà những có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể. Đồng thời bài tiết những loại vi khuẩn có hại nên bên ngoài.
Như vậy việc ăn uống như thế nào ra sao không chỉ giúp cơ thê khỏe mạnh hơn mà còn tránh được nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có cả những phòng tránh được nhiều bệnh trong đó có cả viêm đường tiết niệu.
Chế độ ăn uống không tốt cho hệ tiết niệu
-Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, những loại thực phẩm chế biến sẵn.
-Không được ăn nhiều đồ cay nóng và uống nhiều nước có ga. Theo một vài nghiên cứu mới đây cho thấy nhóm đồ ăn thức uống này sẽ tạo môi trường thuận lợi chocác các vi khuẩn có hại sinh sôi và phát triển.
-Các món ăn không được chế biến quá mặn. Điều này sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa, hệ bài tiết và cơ thể.
Như vậy, với những chia sẻ trên mọi người đã hiểu chế độ ăn tốt không tốt với hệ tiết niệu. Bên cạnh đó để phòng tránh căn bệnh này không thể thiếu việc duy trì khám sức khỏe định kỳ, khi có những dấu hiệu bất thường như tiểu són, tiểu gấp, tiểu không làm chủ được thì cần lập tức đến các phòng khám nam khoa uy tín khám sớm. Đừng vì chủ quan mà bỏ qua cơ hội trị bệnh giai đoạn sớm.
>> U xơ tiền liệt tuyến bệnh nguy hiểm nhưng dễ chữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét