Biện pháp hiệu quả để bảo vệ tiền liệt tuyến

Tiền liệt tuyến có kích thước như quả hạt dẻ, to, dẹt, chỉ có ở đàn ông, nằm ngay trước trực tràng, và dưới bàng quang và bao quanh ống niệu đạo, gồm hai múi. Ở người trưởng thành tiền liệt tuyến có kích thước rộng 4cm x 3 cm cao x 2,5 cm dầy, có khối lượng từ 15 – 25g, tiết ra chất nhờn và tạo ra một số thành phần của tinh dịch. Dọc theo thân của tiền liệt tuyến có các chuỗi mạch – thần kinh (vasculo – nerveux) kích thích sự cương dương của dương vật. Tiền liệt tuyến được coi là bộ phận quan trọng không chỉ với sức khỏe nam giới nói chung mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục. Nó không các đảm bảo sức khỏe tốt mà còn đảm bảo cho cuộc sống chăn gối luôn suôn sẻ. Vì vậy cần chú ý bảo vệ tiền liệt tuyến, làm tốt vai trò bảo vệ sẽ tránh được các tổn thương cho tiền liệt tuyến của đàn ông.

>> Viêm đường tiết niệu gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe.

Quan hệtình dục đều đặn

Nghiên cứu cho thấy những người “yêu” quá nhiều trong thời gian ngắn có khả năng viêm tiền liệt tuyến lên tới 89,7%. Tương tự là những người quá “tiết kiệm”.

Sử Dụng nhiều cà chua

Nghiên cứu của học viện Havard trên 470.000 nam giới cho thấy những người ăn nhiều cà chua hấp, luộc nhất (10 thìa cà-phê/tuần) có tỉ lệ ung thư và u xơ tiền liệt tuyến thấp nhất.

Vận động ngoài trời

Áp lực cuộc sống tác hại tới tiền liệt tuyến rất rõ vì vậy luyện tập sức khỏe, tập thể thao ngoài trời sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện tuần hoàn máu ở tiền liệt tuyến.

Sử dụng thực phẩm từ đậu nành

Khảo sát cho thấy nam giới Nhật Bản có tỉ lệ tử vong vì bệnh tuyến tiến liệt thấp hơn đàn ông ở Mỹ 5 lần. các nhà khoa học cho rằng đó là vì người Nhật ăn nhiều thực phẩm ít béo, nhiều xơ và các món ăn từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành….

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Từ 50 tuổi trở đi, nam giới ra tới bệnh viện kiểm tra trực tràng và tiền liệt tuyến hàng năm. Nếu gia đình có tiền sử bị ung thư tiền liệt tuyến thì ra bắt đầu kiểm tra từ tuổi 40.

Cẩn thận các sản phẩm bổ sung hooc-môn

Lượng hooc-môn testorerone tăng cao qua đường tiêu hóa liên quan với khối u và phì đại tiền liệt tuyến do đó ra hết sức cẩn thận khi sử dụng những sản phẩm này.

Tránh xa các thói quen xấu

Thói quen sinh hoạt không hợp lý như ngồi lâu, uống nhiều rượu, không nghỉ ngơi, làm việc đúng giờ… đều làm gia tăng khả năng mắc những bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến .